Berenjenas rellenas de atún

Aquí tienes la receta para preparar unas deliciosas berenjenas rellenas de atún. Te contamos paso a paso como hacerlas de manera muy fácil. Ingredientes Atún claro natural (160 gramos) Tomate triturado (60 gramos) Albahaca (10 gramos) Cebolla (100 gramos) Nueces (15 gramos) Berenjena (1 unidad) Queso feta (50 gramos) Queso parmesano (10 gramos) Preparación Cortamos …

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Los 7 mejores libros sobre crecimiento personal

Los libros son la mayor fuente de conocimiento y sabiduría. Son la única manera de recorrer cada pensamiento e idea del autor y conectar con su parte más profunda. En ellos podemos encontrar historias, novelas, información… Además, leer nos aporta infinidad de beneficios como por ejemplo; mejorar la memoria, la concentración, aumentar tu vocabulario, reducir …

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¿Qué son los mantras y cómo funcionan?

¿Qué son? La palabra mantra se deriva de dos palabras sánscritas: man (mente) y tra (herramienta o transporte). Mantra significa literalmente «una herramienta para la mente», Los mantras pueden provenir de diversas fuentas, como frases, oraciones, pensamientos… Son palabras o frases que necesitamos internalizar y asimilar, para darle un uso en nuestro día a día. …

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Radiofrecuencia facial

La medicina estética avanza a pasos agigantados en muy poco tiempo. Es gracias a esto que cada vez disponemos de métodos más eficaces para prevenir nuestra piel de los signos del envejecimiento y de los efectos negativos de los rayos del sol, sin recurrir a las cirugías. Una de las opciones que más impacto ha …

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50 mascarillas faciales caseras

A todas y a todos nos gusta tener una piel perfecta, pero por falta de tiempo o de dinero no podemos permitirnos realizarnos todos los tratamientos que nuestra piel requiere para lucir bien. Por suerte, podemos conseguir resultados muy similares con ingredientes que seguro que tienes por casa. Sea cual sea tu tipo de piel …

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Galletas de avena y cacao

Aquí tienes la receta para preparar unas deliciosas galletas de avena y cacao. Te contamos paso a paso como hacerlas de manera muy fácil. Ingredientes Agua (50 mililitros) Cacao puro (10 gramos) Aceite de oliva (40 gramos) Copos de avena (120 gramos) Dátiles (70 gramos) Preparación Ponemos los dátiles deshuesados a hidratar durante 15 minutos …

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Risotto de champiñones vegano

Aquí tienes la receta para preparar un delicioso risotto de champiñones vegano. Te contamos paso a paso como hacerlo de manera muy fácil. Ingredientes Arroz (100 gramos) Caldo de verduras (700 mililitros) Cebolla (60 gramos) Champiñones (60 gramos) Vino blanco semidulce (50 gramos) Ajo (2 unidades) Preparación Picamos la cebolla y el ajo muy fino. …

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Rutina completa para pieles secas

Las pieles secas aunque sean el tipo de piel menos frecuente son de las más incómodas. Este tipo de piel se caracterizan por ser pálidas, resecas, presentar escamación y agrietamiento, sensación de tirantez, falta de elasticidad, picazón, enrojecimiento, falta de brillo y poros finos. Aunque como todo en la vida, también presenta ventajas frente a …

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Pastel de zanahorias fit

Aquí tienes la receta para preparar un delicioso pastel de zanahorias fit. Te contamos paso a paso como hacerlo de manera muy fácil. Ingredientes Nueces (60 gramos) Zanahorias (80 gramos) Queso crema para untar (125 gramos) Huevos (2 unidades) Leche desnatada (200 mililitros) Canela (10 gramos) Aceite de oliva (15 gramos) Harina de trigo integral …

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35 hábitos para una mañana productiva

Tener una rutina definida ha supuesto el éxito en la vida de muchas personas. La manera en la que organizamos nuestro tiempo y nuestra energía, definen que tan productivos somos. Tanto si trabajas desde casa como si tienes que ir todos los días a tu puesto de trabajo, estoy segura que te interesa como sacar …

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