Cómo tener un glow up

¿Aún no tienes claro lo que significa esta expresión? No te preocupes, aquí te explicamos que es tener un glow up y te damos todas las claves para tener uno. Tener un glow up se traduce literalmente como brillar intensamente, aunque en este caso se refiere a sufrir una transformación física y mental notable sacando …

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Berenjenas rellenas de atún

Aquí tienes la receta para preparar unas deliciosas berenjenas rellenas de atún. Te contamos paso a paso como hacerlas de manera muy fácil. Ingredientes Atún claro natural (160 gramos) Tomate triturado (60 gramos) Albahaca (10 gramos) Cebolla (100 gramos) Nueces (15 gramos) Berenjena (1 unidad) Queso feta (50 gramos) Queso parmesano (10 gramos) Preparación Cortamos …

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Los 7 mejores libros sobre crecimiento personal

Los libros son la mayor fuente de conocimiento y sabiduría. Son la única manera de recorrer cada pensamiento e idea del autor y conectar con su parte más profunda. En ellos podemos encontrar historias, novelas, información… Además, leer nos aporta infinidad de beneficios como por ejemplo; mejorar la memoria, la concentración, aumentar tu vocabulario, reducir …

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¿Qué son los mantras y cómo funcionan?

¿Qué son? La palabra mantra se deriva de dos palabras sánscritas: man (mente) y tra (herramienta o transporte). Mantra significa literalmente «una herramienta para la mente», Los mantras pueden provenir de diversas fuentas, como frases, oraciones, pensamientos… Son palabras o frases que necesitamos internalizar y asimilar, para darle un uso en nuestro día a día. …

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Radiofrecuencia facial

La medicina estética avanza a pasos agigantados en muy poco tiempo. Es gracias a esto que cada vez disponemos de métodos más eficaces para prevenir nuestra piel de los signos del envejecimiento y de los efectos negativos de los rayos del sol, sin recurrir a las cirugías. Una de las opciones que más impacto ha …

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Galletas de avena y cacao

Aquí tienes la receta para preparar unas deliciosas galletas de avena y cacao. Te contamos paso a paso como hacerlas de manera muy fácil. Ingredientes Agua (50 mililitros) Cacao puro (10 gramos) Aceite de oliva (40 gramos) Copos de avena (120 gramos) Dátiles (70 gramos) Preparación Ponemos los dátiles deshuesados a hidratar durante 15 minutos …

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