El cuerpo de una persona no puede producir todo lo que necesita para funcionar. Hay seis nutrientes esenciales que las personas necesitan consumir a través de fuentes dietéticas para mantener una salud óptima. La Organización Mundial de la Salud (OMS) divide estos nutrientes esenciales en dos categorías: micronutrientes y macronutrientes. Los micronutrientes son nutrientes que una …
Si sufres de migrañas estos consejos te serán de gran utilidad. Migraña ¿qué es, causas y síntomas? ACUPRESIÓN La terapia de acupresión puede ayudar a aliviar algunos síntomas de la migraña. La acupresión involucra la aplicación de presión en partes específicas del cuerpo. Se cree que estimular puntos específicos del cuerpo de esta manera libera …
Los parabenos son productos químicos que se añaden como conservantes en productos de belleza. Su función es eliminar microorganismos, hongos y bacterias. Y aunque pueda parecer que sólo nos aportan beneficios, una exposición prolongada a ellos puede ser perjudicial para nuestra salud. EFECTOS DE LOS PARABENOS Vale aclarar que los parabenos cuentan con la aprobación de autoridades sanitarias internacionales, …
Reduce cintura, fortalece las lumbares y trata varios problemas de salud con éxito. Hablamos de los ejercicios hipopresivos, la técnica que combina movimientos abdominales con la respiración. Los ejercicios hipopresivos son útiles para trabajar la musculatura abdominal profunda; un conjunto de músculos que normalmente no están tonificados y que sirven de sostén para toda la columna vertebral. Para …
Beneficios y contraindicaciones de los ejercicios hipopresivos Leer más »
Sentir ansiedad de modo ocasional es una parte normal de la vida. Sin embargo, las personas con trastornos de ansiedad con frecuencia tienen preocupaciones y miedos intensos, excesivos y persistentes sobre situaciones diarias. Así es cómo afecta la ansiedad a tu piel TIPOS DE ANSIEDAD Agorafobia Es un tipo de trastorno de ansiedad en el …
¿Sufres ansiedad? Estos suplementos naturales pueden ayudarte Leer más »
La principal causa de los granitos en un tatuaje recién hecho es la alergia. Algunas personas tienen alergia a los tatuajes y, por ello, antes de ir a hacerte uno, lo primero que deberás hacer es acudir a un especialista médico y comprobar que no tienes alergia o bien, aunque es más recomendable la visita al médico, puedes empezar …
La clorofila es un componente químico que se encuentra en las plantas, algas y en algunas bacterias. El papel de esta biomolécula es esencial en la fotosíntesis de las plantas, proceso por el cual producen energía a partir de la luz del sol. Además, es la responsable del su característico color verde y su estructura molecular …
¿PORQUÉ SE PRODUCE LA RETENCIÓN DE LÍQUIDOS? Nuestro organismo está constantemente ajustando los niveles de líquido a fin de que exista un balance óptimo. Sin embargo, aunque el cuerpo realiza un trabajo excelente para conseguirlo, ese equilibrio puede perderse temporalmente. Esto provoca retención de líquido y produce sensación de congestión. Presenta hinchazón en las manos, cara, abdomen, …
Cuando se habla de vitaminas, son relacionadas con las funciones básicas del organismo, como el crecimiento y bienestar general, ya que estas ayudan a que funcione de una manera normal. Pero las vitaminas tienen distintos grupos, cada uno con sus beneficios y todos necesarios para el correcto desarrollo y función del cuerpo humano. La vitamina …
El estrés y la ansiedad causan grandes problemas en tu cuerpo, y estos pueden verse reflejados en tu piel. Suele decirse que el exterior en un reflejo de tu interior, y por eso es tan importante prestarle atención. Trastornos tales como el estrés y la ansiedad pueden estar afectando considerablemente la apariencia de tu piel …