Salud

10 pequeños tips para bajar de peso de forma rápida y saludable

En Internet podemos encontrar mucha información sobre dietas para perder peso. Gran parte de lo que se recomienda es cuestionable en el mejor de los casos, y no se basa en ninguna ciencia real. Para perder peso siempre hay dos opciones. La vía rápida y menos saludable en la que suprimimos comidas y nutrientes y conseguimos perder peso …

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Ayuno intermitente: ¿qué es, cuáles son sus beneficios y cómo hacerlo?

El ayuno intermitente es un modelo nutricional, una forma de alimentarse, que se basa principalmente en periodos de ayuno y periodos de ingestión de alimentos. Este tipo de alimentación o esta estrategia, tiene múltiples beneficios para nuestro organismo y nuestra salud. BENEFICIOS DEL AYUNO INTERMITENTE El ayuno intermitente tiene múltiples beneficios para nuestro organismo, entre ellos podemos …

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Fortalecer el sistema inmunológico es muy fácil

El sistema inmunológico es la defensa natural del cuerpo contra las infecciones, como las bacterias y los virus. Está formado por una compleja red de órganos, tejidos y células capaces de discriminar de forma eficaz entre sustancias patógenas o inocuas. Se encuentra repartido por todo el cuerpo, pero se concentra especialmente en las mucosas del sistema respiratorio y …

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