Salud

¿Cuáles son los 6 nutrientes esenciales?

El cuerpo de una persona no puede producir todo lo que necesita para funcionar. Hay seis nutrientes esenciales que las personas necesitan consumir a través de fuentes dietéticas para mantener una salud óptima. La Organización Mundial de la Salud (OMS) divide estos nutrientes esenciales en dos categorías: micronutrientes y macronutrientes. Los micronutrientes son nutrientes que una …

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Parabenos ¿qué son y para qué sirven?

Los parabenos son productos químicos que se añaden como conservantes en productos de belleza. Su función es eliminar microorganismos, hongos y bacterias. Y aunque pueda parecer que sólo nos aportan beneficios, una exposición prolongada a ellos puede ser perjudicial para nuestra salud. EFECTOS DE LOS PARABENOS Vale aclarar que los parabenos cuentan con la aprobación de autoridades sanitarias internacionales, …

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Beneficios y contraindicaciones de los ejercicios hipopresivos

Reduce cintura, fortalece las lumbares y trata varios problemas de salud con éxito. Hablamos de los ejercicios hipopresivos, la técnica que combina movimientos abdominales con la respiración.  Los ejercicios hipopresivos son útiles para trabajar la musculatura abdominal profunda; un conjunto de músculos que normalmente no están tonificados y que sirven de sostén para toda la columna vertebral. Para …

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¿Sufres ansiedad? Estos suplementos naturales pueden ayudarte

Sentir ansiedad de modo ocasional es una parte normal de la vida. Sin embargo, las personas con trastornos de ansiedad con frecuencia tienen preocupaciones y miedos intensos, excesivos y persistentes sobre situaciones diarias. Así es cómo afecta la ansiedad a tu piel TIPOS DE ANSIEDAD Agorafobia  Es un tipo de trastorno de ansiedad en el …

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Retención de líquidos: consejos y soluciones

¿PORQUÉ SE PRODUCE LA RETENCIÓN DE LÍQUIDOS? Nuestro organismo está constantemente ajustando los niveles de líquido a fin de que exista un balance óptimo. Sin embargo, aunque el cuerpo realiza un trabajo excelente para conseguirlo, ese equilibrio puede perderse temporalmente. Esto provoca retención de líquido y produce sensación de congestión. Presenta hinchazón en las manos, cara, abdomen, …

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