La dependencia emocional es un patrón psicológico que opera mediante mecanismos de refuerzo positivo, que acaba generando dependencia psicológica en el sujeto. Afecta por igual a mujeres y hombres. Sin embargo, los hombres suelen ocultar este problema pues se sienten menos capaces de reconocer que están ‘atados emocionalmente’ a otra persona. A causa de la vergüenza en expresar …
Nuevo año, y nuevas metas. El comienzo de año es el momento perfecto para cumplir tus propósitos ¿no? comer más sano, ahorrar más dinero, dejar de fumar o bajar de peso. Pero ¿sabes que sólo el 8% realmente cumplen sus propósitos de año nuevo? A continuación te dejo el TOP 10 de propósitos más comunes …
Cuando hablamos de relación tóxica lo primero que nos viene a la mente a la mayoría de personas, es una relación de pareja. Pero por desgracia, este tipo de relaciones se pueden dar con nuestra familia, nuestros amigos o incluso con nosotros mismos. En este post vamos a ver cuáles son sus características, los tipos …
Estos últimos meses, por desgracia, estamos pasando mucho más tiempo en casa del que nos gustaría y eso está afectando a nuestra salud. El aburrimiento prolongado nos provoca cansancio y un estado de ánimo negativo. Así que si dispones de tiempo libre y no se te ocurre que hacer para entretenerte y salir de esa …
Los libros son la mayor fuente de conocimiento y sabiduría. Son la única manera de recorrer cada pensamiento e idea del autor y conectar con su parte más profunda. En ellos podemos encontrar historias, novelas, información… Además, leer nos aporta infinidad de beneficios como por ejemplo; mejorar la memoria, la concentración, aumentar tu vocabulario, reducir …
¿Qué son? La palabra mantra se deriva de dos palabras sánscritas: man (mente) y tra (herramienta o transporte). Mantra significa literalmente «una herramienta para la mente», Los mantras pueden provenir de diversas fuentas, como frases, oraciones, pensamientos… Son palabras o frases que necesitamos internalizar y asimilar, para darle un uso en nuestro día a día. …
Tener una rutina definida ha supuesto el éxito en la vida de muchas personas. La manera en la que organizamos nuestro tiempo y nuestra energía, definen que tan productivos somos. Tanto si trabajas desde casa como si tienes que ir todos los días a tu puesto de trabajo, estoy segura que te interesa como sacar …
Sólo puedes entregar lo que te pertenece, y eso incluye el amor propio que sientes hacia ti misma. Cuando hablamos de amor lo primero que pasa por nuestra cabeza es el amor a la familia, a nuestra pareja…pero olvidamos por completo el más importante el amor propio. El amor propio está directamente relacionado a nuestra …
Ser feliz es el objetivo que todos queremos alcanzar. Es fácil pensar en la felicidad como un resultado, pero aprender a sentirnos bien a pesar de las circunstancias es clave para mantener un estilo de vida saludable. Y aquí descubrirás cómo. 1. No más quejas y lamentaciones Debemos huir de la negatividad o al menos …
Aumentar nuestra autoestima o confianza en nosotros mismos es sin duda uno de los trabajos más difíciles pero a la vez más gratificantes que haremos a lo largo de nuestra vida. Es un camino largo que debemos trabajar día a día implementando nuevos hábitos a nuestra rutina, y hoy te traigo 9 métodos que sin …