Crecimiento personal

La dependencia emocional NO es amor

La dependencia emocional es un patr贸n psicol贸gico que opera mediante mecanismos de refuerzo positivo, que acaba generando dependencia psicol贸gica en el sujeto. Afecta por igual a mujeres y hombres. Sin embargo, los hombres suelen ocultar este problema pues se sienten menos capaces de reconocer que est谩n 鈥榓tados emocionalmente鈥 a otra persona. A causa de la verg眉enza en expresar …

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C贸mo cumplir los prop贸sitos de a帽o nuevo

Nuevo a帽o, y nuevas metas. El comienzo de a帽o es el momento perfecto para cumplir tus prop贸sitos 驴no? comer m谩s sano, ahorrar m谩s dinero, dejar de fumar o bajar de peso. Pero 驴sabes que s贸lo el 8% realmente cumplen sus prop贸sitos de a帽o nuevo? A continuaci贸n te dejo el TOP 10 de prop贸sitos m谩s comunes …

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Identificar una relaci贸n t贸xica

Cuando hablamos de relaci贸n t贸xica lo primero que nos viene a la mente a la mayor铆a de personas, es una relaci贸n de pareja. Pero por desgracia, este tipo de relaciones se pueden dar con nuestra familia, nuestros amigos o incluso con nosotros mismos. En este post vamos a ver cu谩les son sus caracter铆sticas, los tipos …

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Ideas para cuando est谩s aburrida

Estos 煤ltimos meses, por desgracia, estamos pasando mucho m谩s tiempo en casa del que nos gustar铆a y eso est谩 afectando a nuestra salud. El aburrimiento prolongado nos provoca cansancio y un estado de 谩nimo negativo. As铆 que si dispones de tiempo libre y no se te ocurre que hacer para entretenerte y salir de esa …

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Los 7 mejores libros sobre crecimiento personal

Los libros son la mayor fuente de conocimiento y sabidur铆a. Son la 煤nica manera de recorrer cada pensamiento e idea del autor y conectar con su parte m谩s profunda. En ellos podemos encontrar historias, novelas, informaci贸n鈥 Adem谩s, leer nos aporta infinidad de beneficios como por ejemplo; mejorar la memoria, la concentraci贸n, aumentar tu vocabulario, reducir …

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驴Qu茅 son los mantras y c贸mo funcionan?

驴Qu茅 son? La palabra mantra se deriva de dos palabras s谩nscritas: man (mente) y tra (herramienta o transporte). Mantra significa literalmente 芦una herramienta para la mente禄, Los mantras pueden provenir de diversas fuentas, como frases, oraciones, pensamientos… Son palabras o frases que necesitamos internalizar y asimilar, para darle un uso en nuestro d铆a a d铆a. …

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35 h谩bitos para una ma帽ana productiva

Tener una rutina definida ha supuesto el 茅xito en la vida de muchas personas. La manera en la que organizamos nuestro tiempo y nuestra energ铆a, definen que tan productivos somos. Tanto si trabajas desde casa como si tienes que ir todos los d铆as a tu puesto de trabajo, estoy segura que te interesa como sacar …

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S铆ntomas de amor propio

S贸lo puedes entregar lo que te pertenece, y eso incluye el amor propio que sientes hacia ti misma. Cuando hablamos de amor lo primero que pasa por nuestra cabeza es el amor a la familia, a nuestra pareja…pero olvidamos por completo el m谩s importante el amor propio. El amor propio est谩 directamente relacionado a nuestra …

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C贸mo ser m谩s positivo

Ser feliz es el objetivo que todos queremos alcanzar. Es f谩cil pensar en la felicidad como un resultado, pero aprender a sentirnos bien a pesar de las circunstancias es clave para mantener un estilo de vida saludable. Y aqu铆 descubrir谩s c贸mo. 1. No m谩s quejas y lamentaciones Debemos huir de la negatividad o al menos …

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9 h谩bitos para aumentar nuestra autoestima

Aumentar nuestra autoestima o confianza en nosotros mismos es sin duda uno de los trabajos m谩s dif铆ciles pero a la vez m谩s gratificantes que haremos a lo largo de nuestra vida. Es un camino largo que debemos trabajar d铆a a d铆a implementando nuevos h谩bitos a nuestra rutina, y hoy te traigo 9 m茅todos que sin …

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